徒然のダイエット日記!>無理せずバランスよくが正しいダイエット方法!
ダイエットに挑むにあたって、注意しておきたいことが一つあり
ます。
それは身体に無理をさせないということです。
どんなにダイエットの成果が上がったとしても、その結果、健康に
害が及んでは意味がありません。
例えば、むやみやたらに一つのものばかり食べるとか、極端に何か
を食べないとかのダイエット方法がそうです。
またそういうダイエット方法は成果が上がっても、リバウンドなど
で元通りになるか、以前より悪い状態になってしまう可能性が高そ
うです。
食事量を、無理に押さえ込んだときには、よくリバウンドを起こす
らしいですね。
身体に無理の無いように、食事もバランスよく適量を摂って、自然
な形で痩せるのが一番良いと思うのです。
というより、肥満の状態が自然ではないので、自然な状態に戻すと
いった方が正しい表現でしょうか。
そんな正しいダイエット方法を実践して、いい状態を保てたらいい
ですね。
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