徒然のダイエット日記!>簡単なダイエットってのはないのかな？

　日々、過酷なダイエットに挑戦している方々には「簡単なダイエ
ットってのはないのかな」という思いは、常に頭の中をめぐってい
るのではないでしょうか。

　たしかにダイエットは激しいトレーニング的なものか、苦行を続
ける修行僧的なものか、自分自身が被験者になったような人体実験
的なものまで、すべて自分自身との戦いです。
楽をしたい、食べたいといった欲望をいかに克服するかの繰り返し
なんです。

「簡単なダイエットってのはないのかな」って、やっぱり思っちゃ
いますよね。

そこで私の提案その１。
運動のほうは、移動手段を歩くか、自転車にしてみる。
タクシーで行けるところはバス、電車と歩きで大体行けます。

提案その２。
食事は、値段は高くて良いから、美味しいものを少し食べる。
いや、高いから少ししか食べられない。
嫌でも食事量が減ります。

でも美味しいものだから満足します。
また、少ししか無いから大事に食べます。
必然的に、時間をかけて食べることになります。

いかがでしょう。
簡単ではないですか。