徒然のダイエット日記!>ダイエットなのだからカレーは食べ過ぎないように
食材を使ったダイエット法はたくさんありますが、今回はカレー
ダイエットを検証。
カレーダイエットも調べてみると多少種類があるようですが、基本
的に同じなのはカレーを食べることと、効果の源はカレーに含まれ
ているスパイスだという2点でしょうか。
違うのはいつ食べるか。
朝カレーダイエットが有名なので調べたら、毎朝カレーを食べると
いうパターンが多いようですが、栄養士さんの意見として2〜3日
おきに1日1皿を食べたるというのもありました。
こちらは特に朝食という制限はなかったですね。
カレーのスパイスは、脂肪を分解して燃焼する唐辛子・ショウガ・
ニンニク・ターメリック、血行を促進して新陳代謝を高めるガラム
マサラ、交感神経の働きを高めることで代謝が高められるカルダモ
ン・オールスパイス・クローブ、便秘を解消するクミンやナツメグ
など良い物づくしのようですね。
もともとスパイスと漢方は、ほぼ同じものらしく、その効果も納得
できます。
ただひとつの懸念は、「カレーは飲み物」なんて言っているような
食べ方することだけでしょう。
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