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徒然のダイエット日記!>「ダイエットは明日から」をやめて「ダイエットは今日から」!
ダイエットに挑戦するには、特別な方法を選択する以外は、必ず
「今までの生活習慣を変える努力をしなければならない」というハ
ードルがありますね。
たとえば「この薬を１回飲めば痩せる」とか「胃を手術で小さくす
る」みたいな方法は特別な方法でしょう。
薬の方は信用度がいまいちだし、手術の方法は最後の手段のような
気がしますので、ここでは取り上げませんが、それ以外の方法は、どんなに簡単でも毎日続けなければならない事が多いのではないでしょうか。
「ダイエットは明日から」と毎日言っていては文字通り「始まらな
い」のです。
逆に、続けて出来なさそうなものにチャレンジしても、効果は見込
めません。
「がんばろう」と思った時点で、その方法はあなたに向いていない
のかもしれません。
極端なことはせずに、出来そうなことから少しずつ、続けて取り組
み、少しずつ痩せていくのが理想的なのかもしれませんね。
やっぱり「継続は力」なのです。
今日から出来ることから始めましょう。
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