徒然のダイエット日記!>ダイエットで女性が理想の足を得るために
女性にとってすらっと伸びた足というのは、永遠のテーマなので
しょうか。
それも細ければよいというわけではなく、まっすぐに伸びていなけ
ればいけないらしく、O脚やX脚は駄目だそうです。
多少の矯正はトレーニングで解消できるのかもしれませんが、骨格
に起因しているものは、なかなか難しいでしょうね。
せめて贅肉を落として、細い足を手に入れたいと思っておられるの
ではないしょうか。
私は男ですが、もし自分がその立場ならばどうするか考えてみまし
た。
やはり有酸素運動系をメインにして、マラソンランナーの身体を手
に入れることを、目指すのではないでしょうか。
ウォーキングを生活の中に取り入れて運動の中心にします。
何かきっかけがあれば歩く生活を常とするのです。
それから食事はバランスよくとるのは前提で、カロリーベースで9
0%を目指します。
緩やかな減量が出来なければ、さらに減らしていきます。
地味ですし、時間も掛かりそうですが、1年くらいかけるつもりで
取り組んでみてはいかがでしょうか。
|