徒然のダイエット日記!>「ダイエットが続かない」その理由は?
ダイエットにチャレンジしていると、必ず突き当たる壁。
それは「挫折」です。
どうしてダイエットが続かないんでしょう。
一つはそのダイエットに対する不信感でしょうか。
こんなことやってても効果ないんじゃないか?という不信感です。
流行だからとかテレビでやっていたから、有名人が言っていたから
なんて理由で始めた人は要注意です。
最後まで信じられればそれでも良いのですが、安易に始めたダイエ
ットほど、不信感がもたげて来るのも早そうですね。
もう一つは「食欲」という欲望です。
どんなダイエット法を使っても、燃焼量より摂取量の方が多ければ
脂肪は溜まっていきますし、同じだったとしても現状維持で、痩せ
ていくことはありません。
そんなことは分かっているのに、どうしても食べてしまうのは食欲
を抑えられないからです。
冷静に考えてみて、肥満だということは「食べすぎ」なのだから、
「食事の量を減らせばいい」だけだと思うんです。
現代の食事量は多いのだという風に心から思えれば、「ダイエット
が続かない」という悩みは無くなるかも知れませんね。
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