徒然のダイエット日記!>二の腕ダイエットはエクササイズで!
部分痩せの話しをしていると、女性からよく話題に上るのは、二
の腕ダイエットの話しではないでしょうか。
実際女性は、男性と比べると皮下脂肪が蓄えられやすく出来ている
ようですが、二の腕は特にタルミが気になる部分ですよね。
少し調べてみると、二の腕ダイエットは、基本的にはエクササイズ
でタルミを解消する方法のようです。
上腕三頭筋という部位を鍛えるエクササイズです。
上腕三頭筋がどこかというと、チカラコブの筋肉の裏側です。
そう、まさにタルミの部分じゃないですか。
確かにこの筋肉は鍛えにくい部分で、大抵の女性はタルミの問題が
無ければ鍛えるようなことは無いはずです。
具体的なエクササイズの方法は他に譲りますが、筋肉トレーニング
でしか解消できないわけではなく、身体全体の脂肪体質の改善とか
でも、二の腕だけではありませんが効果はあるようですね。
また、筋肉を鍛えてマッチョな腕になるのが良いと思う人は良いの
ですが、そういうのを望まない人は加減をしないと、鍛えすぎて、
たくましい身体になってしまう恐れがあるので要注意ですね。
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