徒然のダイエット日記!>カロリー神話とダイエットの関係。
昔は、ダイエットと言えば、カロリーの問題だったと言っても言
い過ぎではないでしょう。
どうやって「摂取カロリーを少なくして痩せるのか」という命題が
ダイエットのすべてであった時代があったのは事実です。
私が最初に「カロリー神話は終わった」という記述を見たのは、低
炭水化物ダイエットの本を読んだときでしたから、2000年頃で
しょうか。
「身体の燃焼量さえ追いついていれば、食物のカロリーをそれほど
気にすることはないんですよ」といった内容だったと思います。
その後もカロリーの問題は、影が薄くなってきているように思いま
すが、実は根本的なことは何も変わっていないのではないでしょう
か。
そう、カロリーを摂りすぎれば、やっぱり太るんです。
どんなダイエットに取り組んでも、カロリーの消費量と摂取量の差
し引きが、現状から太っていくのか、痩せていくのか、変わらない
かを決める、最終的な要素であることは変わらないのですから。
いつの時代でも食べすぎはダメということです。
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